お酒をやめて2週間。体と心に起きた意外な変化

断酒を始めて2週間。正直な変化を書いてみます

断酒を始めて、あっという間に2週間が経ちました。
きっかけは、健康診断でγーGPTの数値が高かったことです。

すぐにどうこうなる数値ではないと言われましたが、
「このまま放っておくのは違うな」と感じました。

なので今は、
とりあえずγーGPTが正常値に戻るまで断酒を続けてみよう
そんな気持ちで向き合っています。

今回は、2週間続けてみて感じた良いことと悪いことを正直に書いてみます。

これは一番はっきり感じている変化です。
目覚めがとにかく良く、起きた瞬間から頭がスッキリしています。

「朝って、こんなに気持ちよかったっけ？」
そう思える日が増えました。

鏡を見るたびに、少しずつですが変化を感じています。

体の中だけでなく、外にもちゃんと変化が出てくると、続けるモチベーションになります。

お酒を飲まなくなると、夜に時間が余ります。
最初はその時間をどう使えばいいか分かりませんでした。

今は少しずつ、

に使えるようになってきました。

「飲んで終わる夜」から、「少し積み上がる夜」に変わってきた感覚があります。

やっぱり寂しさはあります。
仕事終わりの一杯、休日の晩酌がないと、ぽっかり穴が空いたような感覚になります。

お酒というより、長年の習慣がなくなった寂しさなのかもしれません。

時間は確実に増えます。
そして、良くも悪くも自分と向き合う時間が増えます。

誤魔化しがきかない分、少ししんどい瞬間もあります。

断酒は、意志の力だけで乗り切るものではないなと感じています。
でも、体は正直で、ちゃんと良い反応を返してくれています。

γーGPTの数値がどう変わるのかも含めて、
**まずは「正常値に戻るまで」**を一つの目標に、もう少し続けてみようと思います。

完璧じゃなくていい。
今日も飲まなかった、それだけで十分。